อาหารหรือขนมที่เรารับประทานที่มีผลต่อสุขภาพช่องปากนั้น หลายคนอาจนึกถึงลูกอมที่เป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ฟันผุ ความจริงแล้วยังมีอาหารและเครื่องดื่มอีกหลายชนิดที่เป็นภัยต่อฟัน ดังนั้นอาหารที่เราควรหลีกเลี่ยง
มีดังต่อไปนี้
-หลีกเลี่ยงการกินอาหารหรือขนมที่มีรสหวาน
-ไม่ควรทานอาหารจุบจิบ ระหว่างมื้ออาหาร หรือไม่ควรอมข้าวไว้ในปากนานๆ
-หลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสเปรี้ยวและน้ำอัดลม เพราะเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ฟันสึกกร่อน
ส่วนอาหารที่เราควรทานนั้น ก็เป็นอาหารหลักทั้ง 5 หมู่ ซึ่งในส่วนของผักและผลไม้นั้นจะมีเส้นใยหรือกากอาหาร เมื่อเราเคี้ยวก็จะช่วยทำความสะอาดฟันและช่วยกระตุ้นให้กระดูกบริเวณรากฟันมีความแข็งแรงขึ้นได้
